阿憨鹹粥的餐點照片照片:miyeon Kang/Google
鹹粥 ・ 北區

阿憨鹹粥

一甲子虱目魚臊飯,公園南路旁的市井早餐課

★ 3.8 Google(5,154 則評論) 創立 1946 NT$30–130

公園南路清晨的阿憨鹹粥,攤位前已坐滿在地的伯伯阿姨,蒸籠飄出陳年豆油與香菇混合的香氣,簡單的木桌板凳,是最道地的台南早餐場景。1946年創辦人鄭極以自己乳名「阿憨」設攤起家,原本落腳石舂臼廣安宮前,後因廟宇整修遷至現址,鄰近台南轉運站,成為許多旅客往返府城時的第一站或最後一站早餐。招牌虱目魚臊飯選用虱目魚精肉、香菇、紅蔥頭與陳年豆油慢火蒸煮,是與其他鹹粥店最大的區隔。

一甲子虱目魚臊飯,公園南路旁的市井早餐課

虱目魚臊飯是這裡的靈魂,虱目魚精肉、香菇與紅蔥頭一起蒸煮至入味,米飯吸附醬色,鹹香卻不油膩,不額外添加豬肉油脂是最大特色,一口扒進嘴裡有種樸實的滿足感,每日限量兩百碗更添幾分珍貴感,是老台南人念念不忘的家常味道,也是這攤能撐過八十年歲月的核心價值。

魚皮湯表皮滑嫩帶點肉感,湯頭清甜爽口;魚腸則以川燙處理,淋上醬汁與香菜,微苦回甘,是老饕才懂的隱藏吃法,兩者搭配臊飯一起吃,是老台南人吃阿憨的完整套路,簡單卻層次分明,每一樣都吃得出食材本身的原味與處理的細心。

這攤適合喜歡嘗鮮、不排斥內臟系配料的旅人,若想避開遊客壅塞的知名鹹粥店,這裡是在地人私心推薦的替代選項。比起阿堂的精緻高價,阿憨更顯樸實親民,但營業時間偏早偏短,得抓緊時間前往,轉乘轉運站空檔順道來一碗,也是不少旅客會選擇的行程安排,銅板價就能吃飽的實在感更是加分,是內行人才知道的私房替代選項。

招牌菜單

SIGNATURE DISHES
虱目魚臊台南美食通

虱目魚臊飯NT$30招牌

虱目魚精肉、香菇、紅蔥頭與陳年豆油一同蒸煮,米飯吸附醬色鹹香卻不油膩,不額外添加豬肉油脂是最大特色,口感樸實卻滋味濃郁,每日限量兩百碗,是店內最具識別度、不同於一般鹹粥的招牌吃法,值得一早特地前來,感受這份樸實的滿足感。

熱量 320 kcal蛋白質 12 g鈉 650 mg鉀 220 mg磷 150 mg份量 一碗約 220 g

陳年豆油鈉不低,建議飯與臊料拌勻分次吃減少單口鹹度

魚皮湯台南美食通

魚皮湯NT$50

虱目魚皮表面滑嫩帶點肉感,可選乾拌或湯品呈現,湯頭清甜爽口不油膩,僅用簡單蔥花提味,襯出魚皮本身的鮮甜,搭配臊飯一起吃是在地人的標準組合,也是店內僅次於臊飯的人氣品項,值得一試比較兩者搭配起來的滋味差異。

熱量 130 kcal蛋白質 10 g鈉 550 mg鉀 160 mg磷 120 mg份量 一碗約 250 g

魚皮本身脂肪與磷不算低,湯留一些可減鈉

魚腸台南美食通

魚腸NT$60

魚腸以川燙方式處理去腥,淋上特調醬汁並灑上香菜,微苦回甘帶點嚼勁,內臟處理得乾淨不腥膩,是老饕私藏的隱藏版點法,適合想嘗鮮、體驗府城傳統內臟料理的饕客,值得一試的隱藏美味,內行人才懂的加點技巧不妨試試看。

熱量 170 kcal蛋白質 10 g鈉 400 mg鉀 210 mg磷 250 mg份量 一份約 80 g

內臟磷與普林偏高,建議少量淺嚐勿常吃

老店故事

THE STORY

阿憨鹹粥由創辦人鄭極於1946年設攤起家,店名取自他的乳名「阿憨」,是台南虱目魚粥世界裡歷史最悠久的招牌之一。原本落腳於石舂臼廣安宮前,後因廟宇整修遷至現址,鄰近台南轉運站,成為許多旅客往返府城時的第一站或最後一站早餐。招牌虱目魚臊飯每日限量兩百碗,選用虱目魚精肉、香菇、紅蔥頭與陳年豆油慢火蒸煮,不額外添加豬肉油脂,是與其他鹹粥店最大的區隔,也是老台南人心中念念不忘的家常味道。

店家餐點照片

GALLERY

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VOICES

讚不絕口

  • 虱目魚臊飯風味獨特,別處吃不到
  • 價格親民,銅板價就能吃飽
  • 在地人常客多,排隊有其道理
  • 鄰近轉運站,交通轉乘方便

要有心理準備

  • 營業時間短,僅到中午前後,容易撲空
  • 評價兩極,內臟系配料非人人接受
  • 用餐環境較為傳統簡樸

編輯的吃法建議

TIPS
  1. 建議上午9點前抵達,太晚可能賣完
  2. 週三公休記得避開
  3. 轉運站轉乘空檔可順道來一碗當早餐
本頁為「台南美食通」編輯整理的非官方介紹頁,內容綜合公開網路資料與網友評論歸納。資料狀態:營業中(已查證,2026-09)。營業時間、價格可能異動,出發前請先確認。