台菜台南美食通
台菜 ・ 中西區

沙淘宮廟海產

廟前小店的蛋包炒飯、炸豬排與無味精關東煮,老台南的童年味

★ 4.5 Google(500 則評論) NT$100–300

西門路二段是台南老城區的一條主幹,離小公園與西門圓環不遠,白天車流多,傍晚之後街邊的老店亮起燈,生活感才慢慢浮上來。沙淘宮廟海產就藏在這樣的街景裡,店面不大,擺的是老式的桌椅與簡單的菜單,沒有華麗的裝潢,也沒有刻意營造的懷舊布景。這種店不屬於拍照打卡一族,更像是附近居民下班後、家人聚餐前想隨口吃一頓的地方。想吃到它,建議避開用餐尖峰,先電話確認當天營業時間,因為不同來源記載的時段略有出入,與其撲空,不如多花一分鐘確認。

廟前小店的蛋包炒飯、炸豬排與無味精關東煮,老台南的童年味

招牌的蛋包炒飯是這家最容易讓人想起童年的菜。做法是先把米飯與肉絲用番茄醬炒成偏酸甜的紅色,再用薄蛋皮包起,外觀圓潤;吃的時候用湯匙切開,蛋皮的柔軟與炒飯的粒粒分明形成對比,酸甜味不重,卻有一種家裡餐桌的親切。台式炸豬排則走另一種路線,豬排拍薄、裹粉後下鍋炸到金黃酥脆,旁邊附一小份馬鈴薯沙拉,兩者一起吃,鹹香與奶香互相調和,是很典型的台式西餐路數。關東煮強調不加味精,湯頭相對清淡,搭配店家特調的醬料,適合當作配菜。

這家的料理偏向家常熱炒與台式小吃,和本站已收錄的黑琵食堂、東香台菜海味料理相比,沒有主打海鮮或宴客氣氛,更像是一間會讓人想一再回訪的日常食堂。價位平實,一個人點一份主食加一份關東煮就能吃飽,兩三人分食則可多點幾樣。蛋包炒飯與炸豬排都屬高熱量組合,想吃得均衡,建議多搭一份蔬菜或湯品。

網友的好評集中在料理有古早味、價格合理、關東煮不加味精,吃起來沒有負擔;比較常見的缺點是營業時間不固定、熱門時段座位有限,部分菜色等候時間較長。整體來說,這家適合想吃一餐家常台式小館的人、帶長輩回味老味道的家庭,以及想在西門路一帶尋找平價晚餐的在地人。如果你喜歡的是有故事感的餐廳,它或許不夠華麗;但如果你要的是一盤熟悉的炒飯,這裡就很剛好。

招牌菜單

SIGNATURE DISHES
蛋包炒飯台南美食通

蛋包炒飯招牌

番茄醬與肉絲炒成的酸甜炒飯,外面包上一層薄蛋皮,切開後蛋皮柔軟、飯粒清爽。味道偏懷舊的台式西餐風格,酸甜度不重,作為主食份量剛好,是店裡被最多人點名的一道。

熱量 620 kcal蛋白質 18 g鈉 980 mg鉀 320 mg磷 230 mg份量 一份約 350 g

番茄醬含鈉,淋醬或沾醬減量可少約 150 mg 鈉;可與家人分食,再搭一份燙青菜

台式炸豬台南美食通

台式炸豬排

豬排拍薄後裹粉酥炸,外皮金黃、咬下有脆度,附馬鈴薯沙拉作為搭配。鹹香偏重,可擠一點檸檬或搭配沙拉減油膩感,常被拿來配蛋包炒飯一起吃。

熱量 640 kcal蛋白質 32 g鈉 900 mg鉀 520 mg磷 330 mg份量 一份約 220 g(含薯泥沙拉)

去掉部分外皮可少些油脂;肉類含鉀磷較高,限鉀或磷者建議與人分食

關東煮台南美食通

關東煮

店家強調不加味精,湯頭相對清淡,搭配特調醬料食用。常見料有白蘿蔔、油豆腐、魚板等,作為配菜或點心,適合在主食之餘補一點湯水。

熱量 160 kcal蛋白質 9 g鈉 780 mg鉀 420 mg磷 120 mg份量 一份約 250 g(含少量湯)

盡量少喝湯可少約 300 mg 鈉;醬料用量也會影響鈉攝取

老店故事

THE STORY

沙淘宮廟海產原本開在沙淘宮廟埕前,後來搬到西門路二段,仍沿用這個名字,據報導已經營近一甲子。店家賣的是古早味台灣菜,不走海鮮餐廳路線,反而以家常熱炒、飯麵與小菜見長。最常被點名的有三樣:以番茄醬肉絲炒飯包裹蛋皮的蛋包炒飯、金黃酥脆並附馬鈴薯沙拉的台式炸豬排,以及不加味精、搭配特調醬料的關東煮。它曾被列入米其林指南的推介名單,但並非這幾年必比登名單裡的店。創店者與家族傳承等細節我沒有查到可靠出處,不在此編造。能確定的是,它靠著老派而紮實的家常菜,長年在西門路一帶有一群熟客。

網友怎麼說

VOICES

讚不絕口

  • 家常台式料理,有童年味
  • 關東煮不加味精,湯頭相對清爽
  • 價位平實,份量足夠
  • 曾被列入米其林指南推介名單

要有心理準備

  • 營業時間各處記載不一,容易撲空
  • 熱門時段座位有限,部分菜色需等候

編輯的吃法建議

TIPS
  1. 出發前先電話確認當天營業與公休
  2. 蛋包炒飯與炸豬排可兩人分食,再加一份蔬菜
  3. 關東煮湯汁少喝一些,較不易過鹹
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